Mnogi ljudi se probude s uvidom straha, što može značajno utjecati na svakodnevnicu. Ovaj jutarnji stres često je rezultat akumuliranih problema tijekom razdoblja. Postoje, međutim, načini here za izmjenu ovog stanja. Probavite sporo dah i fokusirajte se na ovdje i sada. Možete isprobati blage vježbe opuštanja ili zapisivanje osjećaja u k